Yeni Tasarım Dipleri İkili Sistem Makinesi'ne basın

Yeni Tasarım Dipleri İkili Sistem Makinesi'ne basın

Ödeme şekli:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Ulaşım:	Ocean,Air,Express
Liman:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Ürün özellikleri
Paketleme ve Teslimat
Ürün Açıklaması
Tedarik Yeteneği ve Ek Bilgiler

Ürün özellikleri

model numarası.: HKMB-S-1046P

Marka: HK

Anavatan: Çin

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Ticari kullanım

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri:

Piece/Pieces

Ürün Açıklaması

Dips pres çift sistem makineleri, göğüs, omuzlar ve triseps üzerine odaklanan çok etkili bir tam vücut egzersizidir. İşte dipleri nasıl doğru gerçekleştireceğine dair adımlar:

Hazırlık:

1. Doğru ekipmanı seçin: Spor salonu ekipmanlarında (bir egzersiz bisikletindeki dips kulpları gibi), parkta bir dips cihazı veya bir sandalye ve kutu kullanarak ev yapımı.

2. Yüksekliği ayarlayın: Ev yapımı bir cihazda yapıyorsanız, sandalye ve kutunun egzersizi rahatça gerçekleştirebilmeniz için yeterince yüksek olduğundan emin olun.

Başlarken:

1. Ayakta Pozisyon: Ayaklarınızın kalça genişliğinde ve dizleriniz hafifçe bükülmüş olarak ekipmana bakacak şekilde durun.

2. Kulpları alın: Ellerinizi ekipmanın kulplarına veya sandalyenin/kutunun kenarına, dışa bakan avuç içlerine ve yanlarınıza bakan parmaklara yerleştirin.

3. Çömelme: Dirsekleriniz yaklaşık 90 derecelik bir açıyla bükülene kadar sırtınızı düz tutun ve yavaşça çömelin.

4. Yukarı itin: Triceps ve göğüs kaslarınızı gererek vücudunuzu başlangıç pozisyonuna geri itin.

Notlar:

- Çekirdeğinizi sabit tutun: Vücut dengesi ve stabilitesinin korunmasına yardımcı olmak için süreç boyunca karın ve kalça kaslarınızı sıkı tutun.

- Solunum Kontrolü: Çömelme sırasında solun ve güç ve verimliliği artırmaya yardımcı olmak için yukarı iterken nefes verin.

- Aşırı bükülmeden kaçının: Eklemler üzerindeki stresi azaltmak için dirseklerinizi 90 dereceden fazla bükmekten kaçınmaya çalışın.

- Yavaş yavaş zorluğu artırın: Yeni başlayan biriyseniz, bir sandalyeye başlayabilir ve gücünüz arttıkça fitness ekipmanlarını kullanmaya veya yüksekliği arttırmaya geçebilirsiniz.

Bitiş eylemi: Bir seti tamamladıktan sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün ve yaralanmayı önlemek için aniden durmayın. Önceden belirlenmiş eğitim hedefi elde edilene kadar birden fazla seti tekrarlayın.

DIPS Press Dual System Machine, her seviyedeki fitness meraklıları için uygun kapsamlı bir üst vücut eğitimi eylemidir. Uygun uygulama, göğüs kaslarının, trisepslerin ve omuz kaslarının gücünü ve dayanıklılığını etkili bir şekilde artırabilir. Eylemin doğruluğunu ve güvenliğini sağlamak için yeni bir egzersiz yapmadan önce profesyonel bir fitness eğitmenine danışmayı unutmayın.