Plaka Yüklü Glute Köprü Makinesi Çoklu Kalça Eğitmeni

Plaka Yüklü Glute Köprü Makinesi Çoklu Kalça Eğitmeni

Ödeme şekli:	T/T
Incoterm:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
Ulaşım:	Ocean,Land,Air,Express
Liman:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

Contact Now

Ürün özellikleri
Paketleme ve Teslimat
Ürün Açıklaması
Tedarik Yeteneği ve Ek Bilgiler

Ürün özellikleri

model numarası.: HKMB-JR2205C

Marka: HK

Anavatan: Çin

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Ticari kullanım

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri:

Piece/Pieces

Ürün Açıklaması

Kalça on parçalı setteki "kalça köprüsü", kalça kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için özel olarak kullanılan çok etkili bir egzersiz yöntemidir. Kalça köprüsünün ana özellikleri şunlardır:

1. Güçlü Hedefleme: Kalça köprüsü esas olarak gluteus maximus'u egzersiz yapar, kalça çizgisini iyileştirmeye ve kalçayı daha sıkı hale getirmeye yardımcı olur.

2. Basit ve kolay: Özellikle karmaşık ekipman veya mekan gerekmez, sadece bir yoga matı veya zemin kullanılabilir, evde veya spor salonunda kullanılmak üzere uygundur.

3. Ayarlanabilir Zorluk: Ayakların konumunu değiştirerek, yardımcı nesneler (dambıl, kum torbaları vb. Gibi) ve tekrarlama veya grup sayısını artırarak, eğitimin yoğunluğu egzersizi karşılayacak şekilde ayarlanabilir. Farklı aşamaların ihtiyaçları.

4. Tüm vücut koordinasyonu: Esas olarak kalçalar üzerinde yoğunlaşmasına rağmen, kalça köprüsünü gerçekleştirirken çekirdek kaslar (karın ve sırt kasları dahil) gereklidir, böylece vücudun genel koordinasyonunu ve stabilitesini artırabilir.

5. Düşük risk: Diğer yüksek yoğunluklu alt ekstremite eğitimi ile karşılaştırıldığında, kalça köprüsü nispeten düşük risklere ve dizler üzerinde daha az basınç vardır. Her yaştan insan, özellikle yeni başlayanlar ve diz problemleri olan insanlar için uygundur.

6. Kan dolaşımını teşvik edin: Kalça köprüsü yaparken, vücut pozisyonundaki değişiklik kan dolaşımını teşvik etmeye, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağları azaltmaya ve vücudu şekillendirmeye yardımcı olur.

7. Çoklu varyasyonlar: Temel kalça köprüsüne ek olarak, yan kalça köprüsü, tek ayaklı kalça köprüsü, ters kalça köprüsü, vb. Gibi birden fazla varyasyon da vardır. Kişisel hedeflerinize ve yeteneklerinize göre farklı egzersiz yöntemleri seçebilirsiniz.

8. İyileşme etkisi: Düzenli kalça köprüsü eğitimi kas gücünü artırabilir, atletik performansı artırabilir ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

9. Pelvik stabiliteyi geliştirin: Pelvik stabiliteyi ve omurilik sağlığını korumak için kalça kaslarının güçlendirilmesi esastır.

10. Kendine güveni iyileştirin: Kalça kasları güçlendikçe, vücut görünümündeki değişiklikler genellikle daha yüksek özgüven ve memnuniyet sağlar.

Özetle, kalça on parçalı setteki kalça köprüsü, her seviyedeki fitness meraklıları için uygun kapsamlı ve verimli bir eğitim programıdır.